电脑屏幕的色调建议设置为 85。这一数值有助于营造舒适的视觉体验，同时能减轻眼睛的负担，降低视觉疲劳。在调整色彩设置时，除了色调外，饱和度建议设定为123，亮度调节至205，这样可以呈现出柔和的豆沙绿色调，更有利于保护眼睛。

这些建议基于多个来源的共识，并且考虑到色彩设置对眼睛健康和视觉舒适度的综合影响。当然，具体的色彩设置还应根据个人的使用习惯和偏好进行微调。