单板电脑的电压和功率需求主要取决于其配置，包括CPU、显卡、硬盘、主板、内存和风扇等组件的功耗总和。以下是一些具体的建议：

中等配置的游戏电脑

推荐功率：500-600瓦。

理由：中等配置的游戏电脑通常需要同时满足高性能CPU和显卡的需求，同时还要考虑到其他硬件的功耗。500-600瓦的电源可以确保系统稳定运行，并留有一定的冗余容量以应对未来可能的升级。

高端游戏/初级工作站

推荐功率：600-750瓦。

理由：高端游戏和高性能工作站通常配备更强大的CPU和显卡，这些组件的功耗相对较高。600-750瓦的电源可以提供足够的功率来支持这些硬件，并确保系统在高负荷下的稳定运行。

高性能工作站/服务器

推荐功率：750瓦以上。

理由：高性能工作站和服务器通常需要支持多个高性能硬件，如多个GPU、高性能CPU等。750瓦以上的电源可以确保系统在满负荷运行时的稳定性和可靠性。

其他注意事项：

电源转化率：选择转化率高的电源（如80Plus认证的白金级）可以提高系统的整体效率和稳定性。

电容类型：全日系电容通常比台系和国产电容更可靠，但成本也更高。

电源接口：直出式和全模组电源各有优缺点，全模组电源虽然价格较高，但可以提供更好的灵活性和兼容性。

综上所述，单板电脑的电源功率应根据其具体配置和需求来选择。对于中等配置的游戏电脑，建议选择500-600瓦的电源；对于高端游戏和高性能工作站，建议选择600-750瓦的电源；对于高性能工作站和服务器，建议选择750瓦以上的电源。同时，还应考虑电源的转化率、电容类型和接口类型等因素。