苹果电脑的内存需求取决于用户的具体使用场景和需求。以下是一些常见的使用场景和建议：

轻度用户

如果你的主要用途是浏览网页、处理文档、观看视频和轻度的图片编辑，128GB的内存通常已经足够。系统本身占用约30-35GB，实际可用空间约为90-100GB。

中度用户

如果你需要同时运行多个应用程序，如办公软件、图像处理软件或进行视频编辑，建议至少16GB的内存。这样可以确保流畅的多任务处理体验。

重度用户

对于需要大量数据处理、运行大型软件（如CAD、3D建模软件）或进行游戏等重度使用场景，建议至少32GB或更高的内存。这样可以确保系统在高负载下仍能保持流畅。

专业用户

对于专业用户，尤其是那些需要进行大量数据处理、视频剪辑或3D渲染的用户，建议64GB或更高的内存。这样可以确保在处理大型文件时系统不会出现瓶颈。

建议

对于一般办公和轻度娱乐：128GB内存通常足够。

对于需要多任务处理和中等负载的用户：16GB内存是基本要求。

对于重度用户和需要高性能的专业用户：32GB或更高的内存是推荐的起点。

请根据你的具体需求和预算来选择合适的内存容量。