电脑蓝光滤镜的最佳设置 取决于显示器的类型、个人需求以及使用场景。以下是一些常见的建议：

一般显示器

对于一般的显示器，将蓝光过滤调到50%可以有效解决屏幕光线的照射对眼睛的刺激，长时间使用眼睛不会感到疲劳。因此，50%的过滤度是刚刚好。

手机

对于手机，特别是华为手机，蓝光过滤开到4度的位置为最佳，这个位置适合保护视力。

低蓝光模式

低蓝光模式能够降低显示器蓝光放射量，对爱护眼睛有好处。不过，低蓝光模式会导致屏幕颜色偏黄，整体亮度有所降低。

综合调整

显示器低蓝光设置应根据个人使用场景和眼睛状况来调整。在需要长时间集中注意力的场景下，如办公和学习，可以适当提高低蓝光设置以减轻视觉疲劳。

建议

一般用途：建议将蓝光过滤调到50%，以平衡护眼和观看体验。

长时间使用：可以考虑开启低蓝光模式，但需注意屏幕颜色偏黄和亮度降低的问题。

手机使用：建议将蓝光过滤调到4度，以保护视力。

请根据个人的具体需求和习惯，调整蓝光过滤设置，以达到最佳的护眼效果和使用体验。