选择合适的电脑帧率主要取决于您打算玩的游戏类型、预算以及个人对游戏流畅度的需求。以下是一些建议：

一般游戏

30 FPS：对于非即时反应类游戏，如角色扮演游戏（RPG），30 FPS通常可以提供可接受的游戏体验。

60 FPS：对于大多数游戏，60 FPS是基础标准，能够提供较为顺畅的游戏体验。在射击类、格斗类和赛车游戏中，60 FPS的流畅表现可以显著提升游戏的操作感和可玩性。

竞技游戏

120 FPS及以上：对于追求极致体验的玩家，尤其是在快节奏的第一人称射击游戏中，120 FPS及以上帧率是内在要求。高帧率能够使画面更为流畅，极大地减少输入延迟，让玩家在激烈的对战中占得先机。

高端配置

144 FPS及以上：对于竞技玩家，144 FPS或更高的帧率则成为了许多职业玩家的标准。高帧率能够提供更为流畅和细腻的画面，适合追求极致操作的游戏体验。

显示器刷新率

60Hz-144Hz：显示器的刷新率也会影响游戏的流畅度。一般来说，60Hz的显示器最大能显示出60帧的效果，而144Hz的显示器则能支持高达144帧的游戏。

硬件配置

显卡：选择高性能显卡如NVIDIA的RTX 3060或AMD的RX 6700 XT，这些显卡能在大部分当前热门游戏中稳定输出60帧以上。

处理器：高效能的处理器（如Intel的i5及以上或AMD的Ryzen 5系列）可以保证游戏运行时的数据处理流畅。

内存：建议8GB以上，为了未来的游戏需求，16GB会更合适。

建议

休闲玩家：如果主要用于休闲娱乐，60 FPS通常已经足够流畅，可以根据个人喜好选择显示器刷新率在60Hz-144Hz之间。

竞技玩家：对于竞技游戏，建议选择120 FPS及以上帧率，并确保电脑配置能够满足高帧率游戏的需求。

预算有限：如果预算有限，可以选择中档配置，如Intel i5-12400和NVIDIA GTX 3060，这些配置通常能够提供60-120 FPS的游戏体验。

通过合理选择硬件配置和显示器刷新率，您可以根据自己的需求和预算，获得最佳的游戏体验。