关于笔记本电脑电池充电的最佳实践，以下是一些建议：

避免极端电量状态

尽量不要让电池电量过低（低于10%）或过高（超过90%）。建议在电量达到20%时开始充电，并在电量剩余20%到80%之间进行充电，以延长电池寿命。

及时充电

当电池电量提示低电量时，应尽快充电。不要等到电量完全耗尽再充电，因为这样会对电池造成较大损耗。

避免长时间充电

充电时尽量不要长时间插着电源，特别是不要过夜充电。虽然现代锂电池没有记忆效应，但长时间充电仍可能对电池寿命产生影响。

使用原装充电器

确保使用与笔记本电脑匹配的原装充电器，以保证充电的稳定性和电池的安全性。

定期完全充放电

即使在使用过程中，也应定期（如每月一次）进行完全充放电，以保持电池的活性。

充电时避免使用

尽量不要在充电过程中使用笔记本电脑，以免增加电池损耗。

综合以上建议，建议在电池电量剩余20%时开始充电，并在电量剩余20%到80%之间进行充电，以延长电池的使用寿命。同时，及时充电并避免长时间插着电源，使用原装充电器进行充电，也是保护电池的重要措施。