电脑屏幕的最佳设置取决于多种因素，包括使用环境、个人视力情况、显示器类型和分辨率等。以下是一些常见的建议：

屏幕亮度

一般亮度：建议调整到40%到60%之间，这样对眼睛的伤害最小。

工作环境：在光线较暗的环境下，可以适当提高亮度，但不应超过80%。

对比度

一般对比度：建议设置在60%到80%之间，以获得较好的视觉效果。

游戏环境：在玩游戏时，可以适当提高对比度至80%到100%，以增强画面细节和立体感。

屏幕分辨率

推荐分辨率：1024x768是公认的标准分辨率，适合大多数用户。

高分辨率：如果显示器支持更高的分辨率（如1280x768或1440x900），可以适当提高分辨率以获得更精细的画面。

屏幕缩放比例

一般缩放：建议设置为100%。

大屏幕：如果使用大屏幕显示器（如24英寸或更大），可以适当提高缩放比例（如125%或150%），以便更好地查看内容。

清晰度和锐度

一般设置：建议将清晰度或锐度调整到50左右，以在保证画面细节的同时避免过度锐化。

其他注意事项

显示器距离：确保显示器距离眼睛的距离适合，一般建议在50-70厘米之间。

使用环境：在室外光线较暗的环境下，可以使用台灯等光源配合显示器，以减少眼睛疲劳。

综合以上建议，可以根据个人需求和实际情况进行调整。例如，在光线较暗的环境下，可以适当提高亮度和对比度，并选择较高的屏幕缩放比例。在光线较好的环境下，可以适当降低亮度和对比度，以保护眼睛。