关于玩电脑时间的建议如下：

一般建议

一次玩电脑时间别超过半小时，一天别超过3小时会比较好。

每天最好上网不要超过4小时，而且一次最好不要超过1小时。

每持续1小时后，休息10——20分钟。

视力保护

长时间对着电脑会对眼睛产生辐射作用，建议每玩一个小时后，到窗户前远望一会或做眼保健操。

每间隔45分钟到1个小时休息一下，能够让眼睛得到放松，避免持续的紧张和疲劳状态。

综合建议

学生玩电脑的时间应适度，需综合考虑年龄、视力状况、学习任务、身体活动需求和心理发展等因素。例如，小学生每天玩电脑不宜超过1小时，中学生可适当延长至1.5 - 2小时。

为自己设定一个每日的游戏时间限制，例如在每天的特定时间段内进行游戏，如1-2小时，以保持游戏与其他生活活动之间的平衡。

总结：

综合以上建议，合理的玩电脑时间应控制在每1小时休息10-20分钟，每天总时间不超过4小时，以保护视力和身体健康。具体玩电脑的时间还应根据个人的年龄、视力状况、学习任务、身体活动需求和心理发展等因素进行适当调整。