电脑的系统内存需求主要取决于用户的具体使用场景和需求。以下是一些常见的建议：

日常办公和娱乐

8GB内存通常已经足够满足日常办公和娱乐需求。

中小型网络游戏

4GB内存对于中小型网络游戏来说勉强够用，但如果希望获得更流畅的体验，建议至少8GB内存。

大型游戏

对于大型游戏，尤其是3A游戏，建议至少16GB内存，以确保流畅运行和更好的游戏体验。

图形设计软件和视频剪辑

对于图形设计软件和视频剪辑等对内存要求较高的任务，建议至少8GB内存，某些专业应用可能需要32GB或更高的内存。

专业工作

如果从事视频剪辑、3D建模渲染、大型数据处理等专业工作，建议直接选择16GB或更大内存。

操作系统要求

Windows 10系统盘建议至少有50GB的空间，其中系统文件约20GB，更新和临时文件约10GB，基础软件约10GB，留出10GB的剩余空间缓冲。

64位系统的Windows 10系统盘建议至少有20GB的空间，以满足系统运行和更新的需求。

建议

一般用户：如果主要用于日常办公和娱乐，8GB内存是足够的。如果需要运行一些中等负载的程序或游戏，建议16GB内存。

游戏爱好者：对于大型游戏，建议至少16GB内存，追求极致体验的可以考虑32GB或更高。

专业用户：对于图形设计、视频剪辑等专业工作，建议16GB或更大内存。

根据以上建议，可以根据个人需求和预算选择合适的内存容量。