电脑供电效率的高低直接影响到电脑的性能、稳定性和节能效果。一般来说， 效率越高的电源越好。电源的效率通常通过80PLUS认证来标示，这个认证系统根据电源的效率高低，分为不同等级，包括白牌、铜牌、银牌、金牌、白金牌和钛金牌等。

具体来说，80 PLUS认证等级越高，表示电源的效率越高。例如，80 PLUS Gold的电源在加载时的效率可达到87%以上，这意味着在使用时更能节约电能，同时减少发热，降低噪音。

在选择电源时，建议选择效率等级较高的电源，如80 PLUS铜牌或更高级别的认证。此外，还需要根据电脑的整体功耗来选择合适的电源功率，一般建议选择比系统实际功耗高出20%-30%的电源功率，以确保电源的稳定性和留有一定的扩展余地。

综上所述，选择电脑供电电源时，应优先考虑电源的效率等级和实际功率需求，以确保电脑的高效运行和稳定性。