床上电脑桌的高度一般应控制在 30-40厘米之间。这个高度可以使人在坐姿或半卧姿时，视线能够平视电脑屏幕的上部边缘，减少颈部的倾斜角度，避免长时间使用电脑导致的颈椎不适。同时，桌子的高度还应保证手腕和肘部在使用键盘和鼠标时处于一个自然放松的状态，避免因长时间不当姿势引发的腕管综合症。

此外，床上电脑桌的合适高度应在床垫上方25-35厘米之间，以符合人体工学设计，使人在自然坐姿或半躺姿态下，双眼能够平视电脑屏幕中心，避免颈部和肩部因高度不合适而感到疲劳。

综合以上信息，建议选择高度在30-40厘米之间的床上电脑桌，以确保使用时的舒适性和健康。