科学的充电方式是 当电量降到20%左右时就开始充电，避免电池在极端低电量状态下使用。长期充电后不拔掉充电器也会对电池造成损害，因为过度充电会导致电池内部的化学反应，加速衰退并影响电池性能。此外，充电时最好关上笔记本电脑，使电池能够完全充满电，不要在充电中途拔掉电源。

综合以上建议，建议在电脑电量降至20%左右时开始充电，并在充电完成后及时断开充电器，以避免过度充电对电池造成的损害。同时，定期进行完全充放电有助于保持电池的活性。