CPU降频后的帧率情况主要 取决于具体的降频幅度和场景。在一般游戏场景中，如果CPU降频到0.4GHz或0.8GHz，会严重影响用户体验，导致突然掉帧和卡顿。帧率与CPU主频密切相关，因此降频会直接导致帧率下降。

具体来说，如果CPU从正常主频降频到0.4GHz或0.8GHz，游戏帧率可能会受到显著影响，尤其是在CPU和GPU同时重度负载的情况下。为了解决降频问题，了解笔记本电脑的散热设计并适当限制性能以满足散热需求是可行的，而直接将CPU主频降至基频（最低频）则是最后的手段。

此外，节能模式下的降频幅度通常较低，最低可以降至几百MHz。然而，节能模式会暂时降低不需要的硬件性能以达到节能目的，这可能会导致系统不稳定，甚至死机。因此，建议在使用电脑时避免使用节能模式。