电脑的灰度值并没有一个固定的最佳标准，因为它取决于多种因素，包括使用环境、显示内容和个人视觉需求。以下是一些关于电脑灰度设置的建议：

一般用途

对于一般的文字和图像显示，中等的灰度设置（例如，亮度50-60%，对比度70-80%）可以获得较为清晰的展示效果，同时减少眼睛疲劳。

室内环境

在室内环境下，适宜的亮度一般为屏幕亮度的50-60%，灰度设置也应依据使用环境和显示的内容进行调整，以保护视力。

保护眼睛

眼科专家建议将色调改为柔和的豆沙绿色（色调85，饱和度123，亮度205），这样可以有效缓解眼睛疲劳。

高分辨率显示器

对于高分辨率的显示器，亮度应调整得更低，以减少眼睛的负担。一般建议亮度在40到60之间，对比度在60-80之间。

游戏玩家

游戏玩家可以考虑将亮度和对比度调整至80到100之间，以获得更好的视觉效果。

建议

综合考虑：最佳的灰度设置应根据具体的使用场景和个人喜好进行调整。一般来说，中等的灰度设置（如亮度50-60%，对比度70-80%）在多数情况下是一个较为合理的选择。

保护视力：无论何种设置，都应避免屏幕亮度过高或过低，以减少对眼睛的伤害。可以考虑使用柔和的颜色配置，如豆沙绿色，以缓解眼睛疲劳。

个性化调整：根据个人的视觉需求和习惯，进行个性化的调整，以达到最佳的显示效果和舒适度。

通过这些建议，您可以根据自己的实际情况选择最适合的电脑灰度设置。