关于电脑耳机音量的推荐，以下是一些建议：

一般谈话或略低：

推荐保持在40-60分贝，这个音量范围一般相当于正常对话或略低一些的水平。

不超过最大音量的60%：

使用耳机时，音量最好不要超过耳机最大音量的60%，这样可以减少对耳朵的过度刺激。

每次使用时间不超过60分钟：

每天使用耳机的时间应控制在60分钟以内，以避免长时间暴露在噪音中对听力造成损害。

在嘈杂环境下减少使用：

如果外界环境噪音很大，最好不要使用耳机，或者选择降噪耳机来减少噪音的摄入。

注意个人舒适度：

音量的选择应以个人听起来舒适为准，不同人对声音的敏感度不同，可以适当调整音量至自己舒适的水平。

综合以上建议，为了保护听力，建议将电脑耳机的音量控制在最大音量的60%以下，并且每次使用时间不超过60分钟。同时，根据环境噪音情况和个人舒适度进行适当调整。