组装电脑时，内存频率的选择需要根据使用需求和预算进行权衡。以下是一些建议：

普通日常使用

对于一般办公、观看视频和浏览网页等轻度使用，8GB内存通常已经足够。如果需要更高的性能，可以考虑16GB。

内存频率在2400MHz到2666MHz之间的内存条适合这种使用场景，价格相对较低，性能平衡。

游戏需求用户

对于游戏玩家，尤其是需要处理大型图形或视频的用户，16GB甚至32GB的内存更为合适。

内存频率在3000MHz到3200MHz之间的内存条可以大幅提升游戏的流畅性和高画质表现。

3200MHz及以上的内存能够更好地配合超频的需要，但需要注意主板和CPU对高频内存的支持。

性能顶尖用户

对于追求极致性能的用户，如专业内容创作者或顶级游戏玩家，可以选择3600MHz甚至更高频率的内存条。

这些高频率内存条能够提供更好的性能，但价格较高，且需要确保硬件配置能够支持高频内存。

超频需求

如果计划对CPU进行超频，需要选择高频内存条，并且确保散热系统足够强大，以应对超频带来的热量。

双通道内存配置（如两条高频内存条）可以进一步提升超频性能。

建议

根据用途选择：首先明确电脑的主要用途，是日常办公、游戏还是内容创作，以此为基础选择合适的内存容量和频率。

考虑预算：高频内存条价格较高，根据个人预算合理选择。

检查硬件兼容性：确保主板和CPU支持所选内存的频率和容量，避免性能瓶颈。

散热系统：超频或高频率内存需要更强大的散热系统，确保电脑稳定运行。

通过以上建议，可以根据个人需求和预算选择合适的内存频率，以获得最佳的电脑使用体验。