电脑屏幕亮度应该根据使用环境和个人习惯进行调整，以保护眼睛并确保视觉舒适度。以下是一些建议的亮度范围：

白天使用

建议亮度：70%-85%。

原因：在光线充足的环境下，较高的亮度可以提供更清晰的视觉效果，同时避免屏幕过亮导致的眩光。

夜间使用

建议亮度：30%-40%。

原因：夜间光线较暗，较低的亮度可以减少对眼睛的刺激，避免长时间使用后眼睛疲劳。

综合建议

白天：70%-85%。

晚上：30%-40%。

原因：根据不同的时间段调整亮度，可以在保证视觉舒适度的同时，减少对眼睛的伤害。

此外，还可以考虑以下因素：

环境光线：如果使用电脑的环境光线较暗，可以适当提高亮度；如果环境光线较亮，则应降低亮度以避免眩光。

显示器类型：不同类型的显示器（如液晶显示器和CRT显示器）可能需要不同的亮度设置。一般来说，液晶显示器的亮度可以设置得稍高一些，而CRT显示器则应设置得较低。

个人习惯：每个人的视觉感受不同，可以根据个人习惯进行微调，找到最适合自己的亮度设置。

最后，建议在使用电脑时，定期休息眼睛，避免长时间连续使用，以减少眼睛疲劳。