平板电脑的理想温度范围通常在 0℃至45℃之间。在这个温度区间内，电池的性能表现最佳，同时也是相对安全的使用温度范围。当平板电池温度高于45℃时，电池的寿命会受到影响，而当电池温度继续升高到60℃以上时，会出现严重安全隐患。

对于iPad而言，其低温保护在5℃左右，因此温度保持在5℃以上才能充电。同时，建议将亮度调整到50%以下，以减少对眼睛的伤害。

综上所述，为了确保平板电脑的正常使用和电池寿命，建议在使用过程中注意保持温度在0℃至45℃之间，并适当调整亮度以保护眼睛。