电脑固态硬盘（SSD）的容量选择主要取决于你的使用需求和预算。以下是一些常见的建议：

日常办公和轻度使用

128GB到256GB的固态硬盘通常足够满足日常办公、文档编辑、软件安装和轻度游戏的需求。

中度使用

如果你需要安装更多的软件、游戏或进行一些轻度的视频编辑，500GB的固态硬盘会是一个更好的选择。

重度使用

对于重度视频剪辑、大型游戏爱好者或需要存储大量数据的专业用户，1TB甚至更大的固态硬盘会更合适。

双硬盘配置

如果打算安装双硬盘，64GB的固态硬盘可以用于安装操作系统和一些常用软件，而120GB或256GB的固态硬盘可以用于存储其他数据。

预算考量

固态硬盘的价格随着容量的增加而增加，因此需要根据个人预算来选择合适的容量。128GB的固态硬盘性价比较高，而500GB以上则适合预算充足且追求速度和便捷性的用户。

建议

一般家庭用户：480GB或更大的固态硬盘可以满足大部分需求。

游戏玩家：500GB或更大的固态硬盘可以确保有足够的空间存储游戏和相关文件。

专业用户：1TB或更大的固态硬盘可以提供更快的读写速度和更大的存储空间。

根据以上建议，你可以根据自己的实际需求和预算来选择合适的固态硬盘容量。