电脑屏幕的流明数主要取决于其类型、尺寸、使用环境以及用户的需求。以下是一些常见情况的概述：

笔记本电脑

一般笔记本的液晶屏亮度在150流明上下，高亮设计的液晶屏亮度可以达到250流明，而采用WSSV技术NEV的液晶屏甚至可以达到320流明。

亮度在500流明，对比度在600:1以上的产品完全可以满足观看需要。

桌面式液晶显示器

桌面式液晶显示器的亮度通常在250流明左右，部分产品可以达到400流明。

人眼舒适的亮度

人眼舒适的亮度大约介于200~250流明之间。

最佳亮度

液晶显示屏的最佳亮度为70-80%左右，对比度45%。

CRT显示屏的最佳亮度为60-70%左右，对比度55%。

建议

日常使用：对于日常办公和娱乐，250流明的亮度通常已经足够，除非在非常明亮的环境中使用，可以考虑调整到更高的亮度。

观看视频：如果需要观看高清视频，建议选择亮度在300流明以上的显示器，以获得更好的视觉效果。

保护眼睛：调整亮度和对比度时，建议以不刺眼为原则，同时考虑到室内光线条件，避免过亮或过暗的环境对眼睛造成伤害。

根据以上信息，可以根据具体的使用场景和需求来调整电脑屏幕的亮度，以达到最佳的观看体验和保护眼睛健康。