台式电脑的合适亮度主要 取决于使用环境、时间以及个人眼睛的舒适度。以下是一些常见的建议：

白天使用

亮度可以设置在50%左右，以适应较亮的环境。

晚上使用

亮度可以降低到30-40%，同时建议开启室内灯光，以减少屏幕亮度和环境光之间的对比度，保护眼睛。

一般建议

亮度设置在40-60%之间通常被认为对眼睛较为友好。

对比度建议设置在70-80%之间，以获得较好的图像清晰度和减少眼睛疲劳。

长时间使用

建议适当降低亮度和对比度，避免长时间高亮度对眼睛造成损害。

显示器质量

低质量的液晶面板可能导致字体发虚和颜色偏色，影响眼睛舒适度，因此建议购买质量较好的显示器。

综合以上建议，可以根据个人的使用习惯和环境调整亮度，以达到既保护眼睛又保证使用舒适度的目的。如果条件允许，可以购买高分辨率和高对比度的显示器，以获得更好的视觉效果。