电脑手动调整风扇转速的方法如下：

通过BIOS设置

开机时，持续按Del键进入BIOS设置界面。

使用键盘上的方向键导航至“CPU Feature”或“PC Health Status”选项，找到“CPU Smart Fan Control”或类似的风扇控制选项，并选择“Enabled”以启用调速功能。

在BIOS中设置CPU目标温度（Target Temp）为50度±5度，并设置CPU Fan Stop PWM（%）为30%。

保存设置并退出BIOS，重启电脑以使更改生效。

使用软件控制

安装并运行如SpeedFan等第三方软件，这些软件可以监控和调整风扇转速。

在软件界面中，可以直接查看当前风扇转速，并根据需要进行调整。

建议：

在进行BIOS设置时，请确保了解每个选项的含义，避免随意更改其他设置，以免影响电脑的正常运行。

使用软件控制风扇转速时，确保软件与电脑硬件兼容，并根据实际需求调整转速，以达到最佳的散热效果和噪音控制。