电脑或手机充电所需的电量 取决于多个因素，包括充电设备的功率、充电时间以及充电时的效率。以下是一些关键点和具体数据：

充电功率和电流

手机充电器：功率通常在5W-30W之间，部分高端手机充电器可以达到50W-100W。电压通常为5V，电流多为2A-3A，部分快充充电器可以达到12V-20V和3A-5A。

笔记本电脑充电器：功率普遍在45W-100W，高性能笔记本可能需要150W-200W的充电器。电压需求通常在19V-20V，电流也更大。

充电电量计算

手机电池：以1500mAh为例，电池电压为3.7V，充满电量为6Wh（6VAh），即0.006kWh。如果考虑充电器和手机内部的能量损耗（通常取80%），则充满电需要的电量约为0.025kWh（25Wh）。

笔记本电脑电池：容量通常在5000mAh-10000mAh之间，电压为3.7V-4.2V。以5000mAh为例，电池能量为18.5Wh（18.5VAh），充满电需要的电量约为0.0185kWh（18.5Wh）。

充电效率

充电效率通常不会达到100%，充电器和手机内部会有一些能量损耗。例如，一个4.5V 500mA的充电器充电一小时大约消耗0.0225度电。

建议

使用原装充电器：原装充电器通常功率匹配，充电效率较高，对电池寿命也有好处。

避免长时间充电：长时间充电不仅浪费电，还可能对电池造成损害。建议在电池充满后及时拔掉充电器。

注意充电环境：在温度适宜的环境下充电，避免高温或低温影响充电效率和电池寿命。