电脑主机的功率需求主要 取决于其配置和使用需求。以下是一些一般性的指导：

普通家用配置：

大约需要300W的功率。

专业级用户或大型游戏：

可能需要更高的功率，一般台式机在200-600瓦之间，高端游戏电脑可能达到800瓦以上。

笔记本电脑：

通常在45-150瓦之间。

具体到台式机，如果考虑主流配置如AMD双核处理器、785主板（显卡集成）、单根2G内存、500G硬盘、光驱和USB设备，加上2-3个机箱风扇，总功率大约在150-160W之间。如果考虑升级配置，比如增加独立显卡，总功率可能会达到230W以上。

对于笔记本电脑，由于其硬件功耗较低，总功率通常在40-50瓦之间。

建议

普通家用：选择300W左右的电源应该能够满足需求。

游戏或专业工作：根据具体配置，可能需要选择400W甚至更高功率的电源，以确保稳定供电。

笔记本电脑：通常40-50W的电源即可满足日常使用需求。

最后，建议在购买电源时，预留一定的功率余量，以应对未来可能的硬件升级和更高的工作负载。