关于电脑电源负载多少最省电的问题，存在以下几种观点：

50%负载最省电

大多数电源在50%负载时的转换效率最高，因此保持50%的负载是最节能的。如果一个平台的功率是500W，搭配1000W的电源，在满载时负载恰好是50%，就可以达到最高效率，从而更省电。

电源功率应大于整机功率的一半

为了确保稳定供电并满足计算机的功耗需求，应选择适当的电源容量。通常，电源的功率要大于整机功率的一半才能在玩大型游戏的时候不会因电流供应不足而自动降频。

电源的额定功率和实际输出功率

电源的额定功率是它最大的安全输出功率，但实际输出功率是根据硬件所当时使用电量情况来决定的。例如，一个600W的金牌电源在满负载时的实际输入功率是522W，而在电脑功耗450W时，实际输出功耗是500W，因此金牌电源在这种情况下更省电。

电源负载与转换效率的关系

一般来说，电源在20%负载以上才会有较好的转换效率，并在40%-60%左右达到峰值。因此，主机空闲状态下功率不低于整个电源的20%，满载状态下不超过60%太多，是最为理想的。

建议

选择适当的电源功率：根据整机的功耗需求选择合适的电源功率，通常建议电源功率大于整机功率的50%到100%，以确保稳定供电和较高的转换效率。

考虑电源的转换效率：选择转换效率高的电源，可以在不同的负载条件下保持较低的功耗。

监控电源的实际输出功率：了解电源的实际输出功率，确保其在不同负载下的表现符合预期，从而更省电。

综合以上观点，保持电源在50%左右的负载通常是最省电的，但也要根据具体需求和硬件配置来选择合适的电源功率和认证等级。