选择电脑固态硬盘（SSD）的容量主要取决于您的使用需求和预算。以下是一些常见的建议：

日常办公和轻度使用

128GB到256GB的固态硬盘通常足够满足日常办公、文档编辑、浏览网页和轻度游戏的需求。

中度使用

如果您需要安装一些大型软件（如Photoshop、Premiere等）或玩一些大型游戏，建议选择500GB或更大的固态硬盘。

重度使用

对于重度游戏玩家和需要处理大量数据的用户，建议选择1TB或更大的固态硬盘，以确保有足够的空间存储游戏文件和各种大型软件。

双系统安装

如果您打算安装双系统，建议选择240GB或更大的固态硬盘，以便为两个系统分配空间。

预算考虑

固态硬盘的价格随着容量的增加而增加，因此需要根据您的预算来权衡存储需求和成本。

建议

一般家庭用户：480GB或更大的固态硬盘可以满足大部分需求，但如果预算有限，128GB到256GB也是一个不错的选择。

游戏玩家：至少选择512GB的固态硬盘，以确保有足够的空间存储大型游戏文件，如果预算允许，1TB或更大会更好。

专业用户：对于需要处理大量数据或进行专业级创作的用户，1TB或更大的固态硬盘是必要的。

综合考虑以上因素，您可以根据自己的实际需求和预算来选择合适的固态硬盘容量。