电脑的内存容量 取决于具体需求，包括电脑的用途、操作系统要求和个人需求。以下是一些常见的内存容量建议：

日常办公和网上冲浪：

4GB到8GB的内存通常足够应对日常任务，如浏览网页、使用文字处理器等。

运行大型程序和多任务处理：

对于需要运行大型程序、进行多任务处理或玩游戏的用户，16GB到32GB的内存可能更合适。

专业用户和游戏玩家：

对于专业用户、设计师或游戏玩家，32GB甚至更高的内存容量可能更合适，尤其是当涉及到视频编辑、大型游戏或专业软件开发等任务时。

升级建议：

目前常用的电脑内存条有4G/8G/16G这三种，用户可以根据需要选择合适的内存容量。如果需要更大容量，可以考虑升级到32GB，甚至64GB，但这通常需要考虑电脑的机箱空间和散热能力。

综上所述，选择合适的内存容量应综合考虑个人使用习惯和需求，以确保电脑能够流畅运行各种任务。