超频对电脑的伤害程度 取决于多个因素，包括超频的幅度、硬件的原始性能、系统的散热能力以及是否加电压等。以下是一些关键点：

超频幅度

一般情况下，超频10%左右被认为是安全的，但具体安全范围可能因硬件和系统配置而异。

显卡超频幅度不建议超过15%，因为出厂时频率已经很高，留给用户的超频空间有限。

极限超频（如AMD的FX8150超到8.429GHz）可能会对CPU造成严重损害，甚至导致硬件损坏。

硬件性能与散热

超频后，硬件的功耗和热量会增加，需要更强大的散热系统来保持稳定。

笔记本电脑由于散热能力有限，超频后更容易损坏，尤其是显卡。

电压与稳定性

加电压超频会加大硬件的损耗，可能导致硬件损坏。

在超频时，应使用稳定的电压和适当的散热措施，以避免系统不稳定和硬件损坏。

保修与风险

大多数制造商不支持超频，超频后硬件的保修可能失效，需要用户自行承担维修费用。

超频可能会导致系统崩溃、蓝屏、应用程序崩溃等不稳定现象，影响用户体验。

总结：

超频对电脑的伤害程度因多种因素而异，适当超频可能带来性能提升，但也会增加硬件损耗和散热压力。建议在不影响稳定性和保修的情况下进行超频，并确保具备足够的散热措施。如果不确定超频的安全性，可以先进行小幅度超频测试，观察系统稳定性后再逐步增加超频幅度。