要防止软件自启，你可以使用以下几种方法：

第三方软件

CCleaner：这是一款功能强大的电脑清理软件，可以在工具内找到启动工具，帮助关闭不需要自启的软件。

360卫士：提供手机和电脑的优化服务，可以通过其优化大师功能禁止软件自启。

金山卫士：另一款电脑优化软件，也支持禁止软件自启。

瑞士军刀：集成了多种系统管理工具，可以禁止软件自启。

Advanced SystemCare：一款系统优化软件，提供自启管理功能。

LBE安全大师：需要root权限，可以管理自启动程序。

Autostart：一款通用软件，通常需要root权限来禁止自启。

手机自带工具

手机自带应用程序管理：大多数手机品牌都提供了应用程序管理功能，可以直接在设置中找到所有程序，并选择关闭不需要自启的程序。

冰箱（Ice Box）：这是一款安卓应用，可以将不需要自启的App冰冻起来，防止它们在后台运行。

系统自带工具

Windows超级管理器：这是一款功能全面的系统管理软件，可以在软件自启管理里面关闭不需要自启的程序。

其他工具

猎豹清理大师：提供后台管理功能，可以设置禁止应用自动启动。

自启管家：需要root权限，体积小，用于管理自启动程序。

建议

选择合适的工具：根据你的操作系统和设备选择合适的工具。对于电脑，CCleaner和360卫士是不错的选择；对于手机，可以使用手机自带的应用程序管理或第三方工具如LBE安全大师。

定期检查：定期检查和调整自启设置，确保没有不必要的软件在后台运行，从而保持系统的流畅性和安全性。

注意权限：部分工具需要root权限才能正常工作，使用时请确保了解相关风险。