国外有很多知名的冥想软件,以下是一些主要的冥想软件:
Calm 特点:
Calm 由 Michael Acton Smith 和 Alex Tew 于 2012 年创立,总部位于美国旧金山。它致力于帮助用户改善心理健康,缓解焦虑、压力,尤其是帮助用户解决失眠问题。Calm 提供了大量的冥想练习和音乐,涵盖了各种主题,如减压、睡眠、注意力等。
Headspace
特点: Headspace 是一款专注于提高注意力和专注力的冥想软件。它通过一系列有趣的动画故事引导用户进行冥想,使冥想过程变得更加轻松愉快。此外,Headspace 还提供了一系列针对特定场景的冥想练习,如工作、学习等,帮助用户在日常生活中保持专注力。Flow 静
特点:
Flow 静是一款专注于冥想/助眠/白噪音/减压放松/专注/情绪/提升的应用软件。它提供了专业的正念冥想引导课程、呼吸冥想训练、冥想音乐、颂钵疗愈、助眠故事、白噪音等内容,可以随时随地进行练习。
这些冥想软件各有特色,可以根据个人的需求和偏好选择合适的软件进行使用。
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