QQ和微信：

这两款聊天软件因其即时通讯功能，成为用户长时间使用的工具。QQ从2010年开始注册，至今已有8年历史，用户包括同学、家人、朋友、同事和客户等，用于日常沟通和工作群组。

短视频软件：

如抖音、快手和爱奇艺等，因其丰富的内容和便捷性，成为用户消磨时间的主要工具。这些软件通常需要处理大量视频数据，因此占用较多内存和电量。

P图软件：

如Photoshop等，深受女性用户的喜爱，用于照片的后期处理和美化。这类软件不仅占用内存，还会因处理大量图像数据而快速消耗电量。

游戏软件：

无论是手机游戏还是电脑游戏，因其娱乐性和互动性，往往让用户长时间沉迷其中。游戏软件通常具有较大的内存占用，并且耗电迅速。

直播类软件：

如购物直播和游戏直播等，用户观看直播时会持续消耗电量，并且占用较多内存。

编程软件：

如Microsoft Visual Studio和Android Studio，这些IDE包含大量的开发工具和功能，因此占用空间较大。

AI绘画工具和AI写作助手：

这些工具因其复杂的算法需要处理大量信息，导致占用手机较多的内存。

综上所述，占用时间较长的软件主要包括聊天软件（QQ和微信）、短视频软件、P图软件、游戏软件、直播类软件、编程软件以及AI绘画工具和AI写作助手。这些软件因其功能丰富和用户使用习惯，成为用户日常生活中不可或缺的一部分。