跑5公里可以使用以下几款软件：

咕咚：

咕咚是一款非常受欢迎的跑步健身软件，拥有1.5亿用户。它提供跑步、健身、骑行、登山等运动数据的记录，以及运动前后的热身和拉伸指导。咕咚还有详细的数据统计和个性化管理功能。

悦跑圈：

悦跑圈是一款功能全面的跑步应用，支持GPS定位，可以记录跑步距离、速度、配速和卡路里消耗。此外，悦跑圈还有跑步社区，用户可以分享跑步心得、参与各种活动赛事，并有机会赢取礼品。

Keep：

Keep是一款综合性的运动健身应用，提供跑步、健身、骑行、交友及健身饮食指导等服务。Keep有详细的跑步教学视频和计划，适合所有水平的跑者。

Zepp Life：

Zepp Life是一款支持小米手环7的智能手表配套应用，可以记录跑步、步数、心率等数据，并提供运动数据分析。

阿甘跑步：

这是一款轻松有趣的跑步应用，通过声音表情、语言和实时数据，将跑步变得更有乐趣。

爱上跑步：

这是一款实用的跑步教学软件，专注于提供跑步技巧和训练计划。

FlagFit：

这是一款高科技智能的手机运动健身分析软件，采用3D传感器技术，提供精确的运动数据分析。

根据以上推荐，如果你需要一款功能全面、用户众多且易于使用的跑步软件， 咕咚和 悦跑圈都是不错的选择。如果你希望有更专业的跑步指导和数据分析， Keep和 FlagFit也值得考虑。而 Zepp Life则适合搭配智能手表使用，记录跑步数据。