在Mac上观看视频，有多种优秀的软件可供选择。以下是一些建议：

VLC Media Player

VLC是一款免费的开源跨平台多媒体播放器和框架，支持Windows、Mac和Linux操作系统。它能够播放大多数多媒体文件，包括DVD、音频CD、VCD和各种流媒体协议。由于其广泛的兼容性和强大的功能，VLC是Mac上非常受欢迎的视频播放器。

Movist Pro

Movist Pro是一款专业的视频播放器，支持多种视频格式，包括AVI、MKV、WMV、FLV、RMVB等。它支持QuickTime和FFmpeg两种解码方式，能够提供高质量的4K高清视频和杜比视界技术支持。Movist Pro还具有许多实用的功能，如自定义高质量字幕、字幕同步调整、全屏控制面板、媒体播放控制、视频旋转和翻转、音频均衡器和播放速度调整等。

Elmedia Player Pro

Elmedia Player Pro是一款专业的视频播放器，支持AVI、MP4、FLV、SWF、WMV、MKV、MP3、M4V等常见格式。它提供了原生的硬件加速解码功能，能够让您享受流畅清晰的视频画面。此外，Elmedia Player还支持无线技术，可以快速轻松地将媒体文件从计算机传输到智能电视或其他兼容设备，并且可以直接观看在线视频。

IINA

IINA是一款专为Mac用户设计的媒体播放器软件，支持几乎所有主流的音视频格式。它具有简洁、高效和易用的设计理念，支持高清电影、音乐文件和各种在线流媒体。IINA的播放效果非常出色，无论是画质、音质还是流畅度，都达到了很高的水平。此外，它还支持小组件和偏好设置，可以进行视频调速、调音、裁切、截图、翻转等操作，并且具备在线自动查找和匹配字幕的功能。

腾讯视频Mac版 、 芒果TV Mac版、 爱奇艺影音播放器Mac版、 优酷视频Mac客户端

这些应用程序是专门为Mac用户设计的在线视频播放器，支持各种网络视频。它们通常提供流畅的视频播放和强大的倍速功能，并且拥有海量的正版影视资源。如果你主要观看网络视频，这些应用程序是一个不错的选择。

MPlayerX for Mac

MPlayerX是一款功能强大的视频播放器，支持多种视频格式和流媒体协议。它具有高度的可定制性，用户可以根据自己的需求调整播放设置。MPlayerX还支持多语言字幕和音频输出，适合那些需要高级功能的用户。

PlexMediaServer

通过在Mac电脑上安装PlexMediaServer，你可以使用iPad、iPhone或iPod touch浏览和播放存储在Mac上的媒体内容。此外，你还可以选择在线观看，并且如果安装有Aperture、iPhoto或iTunes，还可以直接在移动设备上播放其中的内容。PlexMediaServer适合需要在家中的多个设备上共享和播放媒体内容的用户。

Filmly

Filmly是一款专为Mac用户设计的网盘视频在线播放软件，支持多平台包括iOS、iPadOS、Android及Android TV等。用户只需一个应用，即可在不同设备间无缝切换和集中管理视频资源。Filmly还具备字幕智能识别功能，能够实时识别并显示外语电影的字幕。

根据你的需求和偏好，可以选择以上一款或多款软件来在Mac上观看视频。