Game Booster：

这是一个用于优化电脑游戏性能的工具，可以暂时关闭不需要的后台进程和服务，整理内存，加速CPU处理器性能。

任务管理器：

在Windows系统中，可以通过按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，在移动设备上通常是在设置里找到应用程序或多任务，长按需要关闭的应用退出即可。

Clean Master 或 Pocket Kill Switch：

这些手机管理类应用有自动清理后台选项，能帮你在不打扰聊天的情况下关闭非必要的进程。

乐安全：

它有个手机加速功能，可以关闭后台软件防止其自启，并且具备吸费克星、病毒查杀、手机保护以及网购安全等功能。

腾讯手机管家：

内存占用小，界面清爽，可以快速扫描和清理垃圾，释放存储空间，使手机保持顺畅。

360手机卫士：

可以限制那些软件在后台偷偷运行，并且对手机无害。

LBE安全大师或 百度手机卫士或 猎豹清理大师：

这些软件都有强大的后台管理功能，可以帮你设置禁止应用自动启动。

安全管家：

这是一款推荐的手机安全软件，可以帮助管理后台程序。

建议根据具体需求和设备选择合适的软件来管理后台运行程序，以确保设备运行流畅并保护安全。