日本使用的系统软件主要是 微软的Windows系统，具体包括：

Windows XP日文版：

在过去的很多年里，Windows XP日文版在日本非常普遍，许多日本用户选择这个操作系统。

Windows Vista日文版：

近年来，Windows Vista日文版也开始在日本流行起来。

Windows 7：

随着技术的发展，一些用户开始转向Windows 7。

Windows 10：

微软最新版本的Windows 10也在日本有一定的用户群体。

此外，日本还有一些自主研发的操作系统，如 TRON，虽然在国内的应用较为有限，但在某些特定领域仍有一定的影响力。

在应用软件方面，日本用户普遍使用微软Office套件（包括Word、Excel、PowerPoint等）、Adobe系列软件（如Photoshop、Illustrator、Premiere等）。此外，日本企业常用的ERP系统包括Oracle的JD Edwards EnterpriseOne和SAP的S/4HANA等。

建议：

如果打算去日本留学或工作，建议熟悉日语，以便更好地适应和运用日本的软件环境。

对于编程工作，虽然英语在日本的编程领域也较为重要，但掌握一定的日语也会带来便利。