跑步软件中的海拔指的是 地面某个地点高出海平面的垂直距离。这个高度是相对于海平面来计算的，通常以平均海平面作为标准。在跑步过程中，海拔数据可以帮助用户了解自己在跑步过程中所经过的地形变化，例如爬升或下降的高度。这对于跑步训练和户外跑步活动尤其有用，因为它可以影响跑步者的运动状态和体能表现。

例如，如果在平路上跑步，海拔数据基本不会有太大变化。但如果在爬坡时，每爬升1米，海拔数据就会增加1米。通过累积这些海拔变化数据，用户可以更清楚地了解自己在整个跑步过程中的爬升高度。

一些跑步软件还会提供海拔追踪功能，并在跑步过程中实时显示海拔信息，帮助用户更好地了解自己的跑步路线和地形变化。这对于制定训练计划和提高跑步效果非常有帮助。