在交友软件上发布动态时，可以遵循以下几点建议：

保持一定的更新频率：

动态的更新频率可以反映你的活跃度，定期更新生活图片可以展示你的高价值，提高真实度。

展示优秀自我：

动态内容应避免过于感慨的长段文字，可以使用接地气有趣的段子，展示你享受生活、热爱锻炼等积极形象，也可以选择精心准备的美照。

内容要有趣且吸引人：

动态内容应具有一定的趣味性和吸引力，可以通过分享生活点滴、旅行经历、美食体验等，让其他用户感受到你的独特魅力。

避免过于自我展示：

在展示自己的同时，也要注意不要过度自我展示，保持一定的神秘感和吸引力。

互动性：

动态发布后，可以鼓励朋友和关注者进行点赞和评论，增加互动，提高自己的社交活跃度。

通过以上建议，你可以在交友软件上发布出既有吸引力又能展现个人特色的动态，从而吸引更多人的关注和互动。