锻炼时可以使用以下几款软件：

Keep：

适合各种锻炼需求，提供健身、跑步、骑行、计步功能，并有多种训练计划和课程，适合初学者和进阶者。

薄荷健康：

专注于健康饮食和运动管理，可以制定合理的减肥计划，记录身体数据如体脂、身材变化，并提供营养查询功能。

健身专家：

无需工具即可在家锻炼，提供21天健身计划，根据用户身体数据定制，并有教练辅助指导。

每日瑜伽：

适合零基础用户，提供瑜伽教学，并有教练帮助快速入门和制定个性化计划。

运动计步：

记录跑步、健走等运动消耗的热量和历程，适合有规律训练需求的朋友。

广场舞多多：

包含多种舞蹈教学，适合想要提高体力和身体素质的用户。

趣运动：

记录每周运动状况，自动追踪运动进展，并提供运动挑战和奖励。

运动跑步：

专注于跑步锻炼，记录步数和消耗的热量，帮助用户看到每日变化。

悦动圈：

提供精准数据记录和多种运动模式，有激励措施和社交功能。

健身教学：

提供各种健身方式和课程，适合所有用户，并有共同爱好的好友可以交流。

这些软件各有特色，可以根据个人的锻炼需求和习惯选择合适的软件来辅助锻炼。