QQ自由人：

这是一款免费工具，能够备份QQ个人信息、好友分组、聊天记录、系统设置和聊天室设置等资料，并支持加密和上传到指定邮箱。

QQ牛牛：

支持查看和备份QQ聊天记录，更换QQ提示音和软件图标，方便聊天记录管理。

GetQzonehistory：

用于备份QQ空间说说，通过模拟登录QQ空间，自动获取并导出个人账号下发布过的说说为Excel文件。

QQ同步助手：

这是一款由腾讯公司推出的数据传输工具，支持备份原机通讯录、短信、通话记录、软件等，并可以便捷快速地同步到新手机。

同步助手（也叫qq通讯录同步助手）：由腾讯官方推出，支持网络备份、便捷的网络管理、安全保密的传输存储和资料同步，具备打包通讯录功能，便于通讯录转移与共享。

建议选择适合自己需求的备份工具，例如需要备份聊天记录和更换提示音可以使用QQ牛牛，需要备份手机全部数据可以使用QQ同步助手或同步助手。