拉伸运动

特点：提供丰富多样的拉伸动作库，涵盖全身各个部位，并有多种拉伸组合方案，适合初学者和有一定经验的运动者。

功能：详细的拉伸指导、多种运动场景和目的的拉伸方案。

拉伸

特点：专注于帮助用户进行肌肉拉伸，缓解肌肉酸痛，预防健康问题如颈椎病、腰椎间盘突出等。

功能：针对长时间保持同一姿势导致的肌肉酸痛提供拉伸动作，用户可选择合适的动作进行30秒的拉伸。

YogaNow

特点：由广州市迅茄软件科技有限公司研发的瑜伽训练软件，包含丰富的拉伸组合和专业指导。

功能：轻松学习瑜伽，督促运动，塑造身材，提供多种学习途径。

瑜悦瑜伽

特点：深受喜爱的瑜伽健身应用，提供丰富的拉伸组合和专业指导。

功能：科学有效的拉伸组合，预防运动伤害。

这些软件都提供了专业的拉伸指导和丰富的拉伸动作库，适合不同需求的用户。建议根据个人喜好和运动习惯选择合适的软件进行使用。